筋肉知識

筋肉量ってどれくらい増える?

筋トレ初心者と上級者って同じトレーニングをしても筋肉の増加量って違うんだよね?
そうだね、初心者はかなり増えるよ

筋肉量はどれくらい増える?

筋トレ初心者と上級者では同じトレーニングをしても筋肉の増え方が違います

それは初心者には伸びしろがたくさんあるからとなります

以下は一般的に言われている増加量の表となります

トレーニング年数 1ヶ月あたりの筋肉増加量
初心者 1年以下 体重の1~1.5%
中級者 3年程度 体重の0.5~1%
上級者 5年以上 体重の0.25~0.5%

例として体重が70kgの場合、1ヶ月で増やせる筋肉量は

  • 初心者…0.7kg~1.05kg
  • 中級者…0.35kg~0.7kg
  • 上級者…0.175kg~0.35kg

となります

つまり、1年間で増やせる上限値は

  • 初心者…8.4kg~12.6kg
  • 中級者…4.2kg~8.4kg
  • 上級者…2.1kg~4.2kg

となりますが、ステロイドを使用するとこの壁をラクラク超える事が可能となるのです

最強のステロイド!オキシメトロン オキシメトロンについて オキシメトロン(Oxymetholone)はオキシポロンやアナドロールといった商品名で販売...
オキシメトロンは初心者が3ヶ月で約4kgも増えたんだっけ?
トレーニングをすればとんでもない事になるね
まとめ

筋トレ上級者でもアナボリックステロイドを使用すれば筋肉増加量をチートできる

オオサカ堂でオキシポロンを購入する

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