減量時にステロイドを使うとどうなる？14日後レビュー

減量期にステロイド使用14日後

減量期にオキシポロンを使用して1サイクルでの体の変化を見ております

摂取カロリーは基礎代謝からマイナス300～500kcalとなっており、

タンパク質は体重の2倍のｇ数を基本として脂質は炭水化物に比べると控えめにしていますが、週1日だけ炭水化物と脂質の制限をしないチートを取り入れています

ピラミッド式で摂取した14日経過した時点での記録です

	体重	体脂肪率	筋肉量
開始時	68.0kg	11.8% （8.02kg）	54.3kg
7日後	69.3kg	12.1％ （8.39kg）	55.15kg
14日後	69.2kg	11.9％ （8.23kg）	55.20kg
増減値	+1.2kg	+0.1％ （+0.21kg）	+0.9kg

使用開始時から14日、体重の増減は約+1.2kg

内訳は筋肉量が0.9kg、体脂肪が0.21kgの増加です

前回からで言えば、筋肉量は0.5kgの増加、体脂肪は0.16kgの減少です

一気に体重が増えた摂取前と比べると物足りませんが、確実に体脂肪が減り、筋肉量が増えています

前回グリコーゲンの話をしましたが、その通りなのかなと思います

アンダーカロリーなので体脂肪が落ちないとおかしいのですが、しっかりと筋肉量が増えているのは驚きです

たんぱく質をしっかり摂取する事で、筋肉の合成が上手くいっているようです

副作用は？

さて、気になる副作用についてです

現在14日間で見られるのはまだニキビだけです

顔だけでなく、頭皮など前回に比べて明らかに増えてきたのがわかります

こちらはスキノレンクリームというニキビのケア剤を使用しケアしておりますが、ジェネリックのエザニッククリーム（20%）や、同様の効果のある、ベンザックジェル（5％）、赤ニキビに効果のあるアクネトップやクリンダリンでもOKですので、自分の体質に合ったものを選びましょう

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